Prática Diária: Como Educar a
Vontade e Ganhar Força Magnética
Carlos Cardoso Aveline
O lugar ideal para respirar profundamente é junto
às árvores, mas devemos adaptar-nos às condições existentes
No exercício a seguir, a contagem dos
segundos é flexível. A paz é fundamental.
O objetivo é tonificar o sistema nervoso e desenvolver a sua força, energia e vitalidade.
De pé, com o corpo erguido, inspire como na respiração iogue completa, ao mesmo tempo que você levanta os braços estendidos à sua frente numa velocidade suficientemente lenta para que fiquem à sua frente, à altura dos seus ombros, no momento em que os pulmões estiverem completamente cheios de ar.
Retendo o ar durante dois segundos, feche os punhos, contraia com calma os músculos, transmitindo-lhes força enquanto traz as mãos até os ombros e estica novamente os braços para diante.
Relaxe os músculos e expire em sete segundos enquanto desce os braços até que fiquem soltos de cada lado do corpo. Faça este exercício três vezes em cada ocasião.
O texto acima está disponível como item independente nos websites da LIT desde 02 de fevereiro de 2024. É reproduzido do livro “O Poder da Sabedoria”, de Carlos Cardoso Aveline, Editora Teosófica, Brasília, terceira edição, 2001, 189 pp., ver p. 76. Está também publicado em “O Teosofista”, março de 2020, p. 7.
Registramos o fato de que a edição de março de 2020 de “O Teosofista” está amplamente dedicada ao tema da prática diária dos estudantes de filosofia.
Leia mais:
Helena Blavatsky (foto) escreveu estas palavras: “Antes de desejar, faça por merecer”.
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